Коли настає пора відпусток, настає і час визначатися з місцем їх проведення. Хтось мріє про сонце, море, гори та екскурсії, інші хочуть покататися на лижах, випробувати всі фунікулери в околицях і помилуватися заходами сонця в інших країнах. Кілька днів відпустки буде витрачено на вирішення всіляких побутових проблем, тому десять днів щастя з двотижневої відсутності з роботи вам ніхто не порушить. А маршрут варто вибрати заздалегідь.
Перед більш детальним плануванням варто вирішити, чи берете ви з собою дітей. Цей факт важливий у зв’язку з кількома причинами. Пам’ятайте про те, що дозвіл на виїзд дитини за кордон лікар дасть лише в тому випадку, коли її здоров’ю там нічого не буде загрожувати. Наприклад, перед поїздкою в країни тропічної Африки або Південно-Східної Азії необхідно зробити щеплення проти малярії, а в Індії дуже часті спалахи холери.
Деякі дорослі люди закривають очі на присутність такої загрози здоров’ю, але про дітей потрібно подбати заздалегідь.
У північній частині Африки, куди дуже полюбили літати російські туристи, існує небезпек не менше. Діти чутливіші за дорослих, для акліматизації їм потрібно більше часу, а поїздка не може тривати вічно. В результаті тільки організм дитини пристосується до жаркого клімату, як відразу ж пора відлітати назад – в дощову середню смугу. Тому ми закликаємо вас не ставити експерименти над своїм здоров’ям, а тим більше над здоров’ям ваших дітей.
Вибір транспорту
Цей пункт стосується лише тих місць, дістатися в які можна кількома видами транспорту. Але спробуємо розглянути кожен з них з позиції збереження здоров’я і гарного настрою.
Літак
Нехай квитки на літак – задоволення не з дешевих, але це дозволяє значно скоротити час поїздки і, відповідно, збільшити час відпочинку. Потрібно пам’ятати, що багаж має здатність губитися в самий невідповідний момент. При зльоті і наборі висоти у деяких людей можливе погане самопочуття, а пройтися по салону далеко не завжди представляється можливим. Більш того, вібрації і шум здатні пригнічувати центральну нервову систему, що може позначитися на здоров’ї людей, які страждають захворюваннями серцево-судинної системи.
Потяг
Цей вид транспорту досі вибирають багато мандрівників. Ціни розумні, але задоволення від поїздки можуть зіпсувати тривалі стоянки при перетині кордонів без можливості вийти на свіже повітря, а також не завжди чисті санвузли. З іншого боку, лягти, походити і навіть цілком комфортно пограти з дитиною навіть в плацкартному вагоні цілком можливо.
Автобус
Обмеження власної свободи тут навіть більше, ніж у літаку. Крім вічно затікаючих рук і ніг, можливість пройтися по салону автобуса надається дуже рідко. Багато автобусів досі не обладнані санвузлами, тому в якості туалету надаються кущі на трасі або в самому хорошому випадку туалети на заправках і в придорожніх кафе.
Машина
Ідеальний варіант для людей, які віддають перевагу активному відпочинку, ночівлі в наметах і багаття. Людина починає відпочивати вже тоді, коли сідає в машину в своєму місті. Обмеження можуть бути присутні, але в основному все залежить від характеру водія. Ви можете зупинятися на кожному кроці, а можете спокійно і швидко доїхати до пункту призначення.
Підводячи підсумок, варто відзначити, що для поїздки з маленькими дітьми гарні потяги – літаки їх можуть налякати. У поїзді є простір для руху, а знаходження в одному вагоні інших малюків буде тільки плюсом. Для невеликої групи молодих і енергійних людей гарна і пізнавальна буде поїздка на машині.
Збираємо валізи
Важливо не упустити жодну з дрібниць, які зможуть знадобитися в дорозі. З приводу одягу кожна людина має власну думку, але ми вважаємо, що, виїжджаючи в теплі країни, запасатися купою теплих речей не має сенсу. Цілком достатньо легкої вітровки і вовняного светра на випадок дощової погоди.
При виборі пляжного одягу слід керуватися правилом природи і брати речі тільки з натуральних матеріалів. Вона дозволить шкірі дихати, добре вбирає піт і не буде перешкоджати здоровій терморегуляції організму. Світлі кольори не просто модні, вони є натуральним відбивачем сонячних променів, що важливо для людей, які проводять велику частину року в помірному кліматі.
Для особистої гігієни не набирайте купу баночок і тюбиків. – достатньо бульбашки з шампунем, звичайного туалетного мила і захисного крему для засмаги. Варто залишити місце у валізі і для аптечки. Якщо у вас є хронічні захворювання, проконсультуйтеся з лікарем про можливість загострення і підберіть на всякий випадок необхідні ліки.
Якщо ви вирішили поїхати на поїзді, варто запастися продуктами на весь час поїздки. Намагайтеся вибирати продукти, що не швидко псуються. Фрукти і овочі будуть ідеальним варіантом. Ніяких розчинних макаронів або картопляних пюре: поїздка для нашого організму – своєрідний стрес, який у багатьох людей може проявитися у вигляді запорів або розлади стільця. Тому в аптечку покладіть протіводіарейний лікарський засіб, а в сумку з продуктами – каші в одноразових пакетах.
Маленьким дітям можна взяти в дорогу баночки з дитячим харчуванням, які ви купували їм для прикормів. Їх не рекомендують в якості основної їжі, але в дорозі це краще деяких сумнівних продуктів. Захопіть пакетик сухого печива, тому як в дорозі – в обмеженому приміщенні з нестачею занять – перекушування будуть набагато частіше.
Не забудьте про мило, вологі серветки і антибактеріальний гель для рук. Руки слід мити якомога частіше: адже вагон, як би добре його не прибирали провідники, є місцем скупчення величезної безлічі мікробів і бактерій.
День «ікс»
У день поїздки намагайтеся не з’їдати всі запаси продуктів через страх, що вони зіпсуються. Намагайтеся або розпланувати їх, або просто віддати сусідам або поставити до сміттєвих баків. На сніданок достатньо вівсяної каші на воді, кави або чаю і бутерброда з маслом і сиром. Не переїдайте і не виходьте з дому голодними, тому як процес посадки в транспорт досить стомлюючий і не виключає поганого самопочуття.
Перевірте документи, перерахуйте сумки і валізи. Одягніться просто: на шпильки і супермакіяж ніхто не зверне уваги, а ось травми можливі. Більш того, в поїздах існують санітарні зони, під час яких санвузли закриті, і видалити макіяж буде досить проблематично.
І порада наостанок: намагайтеся передбачити будь-яку дрібницю, заведіть список речей першої необхідності і будьте здорові. Приємного вам відпочинку!
Сподобалася стаття? Поділися зі світом! Поширюй позитив!
