Когда наступает пора отпусков, наступает и время определяться с местом их проведения. Кто-то мечтает о солнце, море, горах и экскурсиях, другие хотят покататься на лыжах, опробовать все фуникулеры в окрестностях и полюбоваться закатами в других странах. Несколько дней отпуска будет потрачено на решение всевозможных бытовых проблем, поэтому десять дней счастья из двухнедельной отлучки с работы вам никто не нарушит. А маршрут стоит выбрать заранее.
Перед более детальным планированием стоит решить берете ли вы с собой детей. Этот факт важен в связи с несколькими причинами. Помните о том, что разрешение на выезд ребенка за границу врач даст лишь в том случае, когда его здоровью там ничего не будет угрожать. Например, перед поездкой в страны тропической Африки или Юго-Восточной Азии необходимо сделать прививку против малярии, а в Индии очень часты вспышки холеры.
Некоторые взрослые люди закрывают глаза на присутствие такой угрозы здоровью, но о детях нужно позаботиться заранее.
В северной части Африки, куда очень полюбили летать российские туристы, существует опасностей не меньше. Дети чувствительнее взрослых, для акклиматизации им требуется больше времени, а поездка не может длиться вечно. В результате только организм ребенка приспособится к жаркому климату, как сразу же пора улетать обратно – в дождливую среднюю полосу. Поэтому мы призываем вас не ставить эксперименты над своим здоровьем, а тем более над здоровьем ваших детей.
Выбор транспорта
Этот пункт касается лишь тех мест, добраться в которые можно несколькими видами транспорта. Но попытаемся рассмотреть каждый из них с позиции сохранения здоровья и хорошего настроения.
Самолет
Пусть билеты на самолет – удовольствие не из дешевых, но это позволяет значительно сократить время поездки и, соответственно, увеличить время отдыха. Нужно помнить, что багаж имеет способность теряться в самый неподходящий момент. При взлете и наборе высоты у некоторых людей возможно плохое самочувствие, а пройтись по салону далеко не всегда представляется возможным. Более того, вибрации и шум способны угнетать центральную нервную систему, что может сказаться на здоровье людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Поезд
Этот вид транспорта до сих пор выбирают многие путешественники. Цены разумны, но удовольствие от поездки могут испортить длительные стоянки при пересечении границ без возможности выйти на свежий воздух, а также не всегда чистые санузлы. С другой стороны, лечь, походить и даже вполне комфортно поиграть с ребенком даже в плацкартном вагоне вполне возможно.
Автобус
Ограничение собственной свободы здесь даже больше, нежели в самолете. Помимо вечно затекающих рук и ног, возможность пройтись по салону автобуса предоставляется очень редко. Многие автобусы до сих пор не оборудованы санузлами, поэтому в качестве туалета предоставляются кусты на трассе или в самом хорошем случае туалеты на заправках и в придорожных кафе.
Машина
Идеальный вариант для людей, предпочитающих активный отдых, ночевки в палатках и костры. Человек начинает отдыхать уже тогда, когда садится в машину в своем городе. Ограничения могут присутствовать, но в основном все зависит от характера водителя. Вы можете останавливаться на каждом шагу, а можете спокойно и быстро доехать до пункта назначения.
Подводя итог, стоит отметить, что для поездки с маленькими детьми хороши поезда – самолеты их могут напугать. В поезде есть простор для движения, а нахождение в одном вагоне других малышей будет только плюсом. Для небольшой группы молодых и энергичных людей хороша и познавательна будет поездка на машине.
Собираем чемоданы
Важно не упустить ни одну из мелочей, которые смогут понадобиться в дороге. По поводу одежды каждый человек имеет собственное мнение, но мы считаем, что, уезжая в теплые страны, запасаться ворохом теплых вещей не имеет смысла. Вполне достаточно легкой ветровки и шерстяного свитера на случай дождливой погоды.
При выборе пляжной одежды следует руководствоваться правилом природы и брать вещи только из натуральных материалов. Она позволить коже дышать, хорошо впитывает пот и не будет препятствовать здоровой терморегуляции организма. Светлые цвета не просто модны, они являются натуральным отражателем солнечных лучей, что немаловажно для людей, проводящих большую часть года в умеренном климате.
Для личной гигиены не набирайте кучу баночек и тюбиков. – достаточно пузырька с шампунем, обычного туалетного мыла и защитного крема для загара. Стоит оставить место в чемодане и для аптечки. Если у вас есть хронические заболевания, проконсультируйтесь с лечащим врачом о возможности обострения и подберите на всякий случай необходимые лекарства.
Если вы решили поехать на поезде, стоит запастить продуктами на все время поездки. Старайтесь выбирать нескоропортящиеся. Фрукты и овощи будут идеальным вариантом. Никаких растворимых макарон или картофельных пюре: поездка для нашего организма – своеобразный стресс, который у многих людей может проявиться в виде запоров или расстройства стула. Поэтому в аптечку положите противодиарейное лекарство, а в сумку с продуктами – каши в одноразовых пакетах.
Маленьким детям можно взять в дорогу баночки с детским питанием, которые вы покупали им для прикормов. Их не рекомендуют в качестве основной еды, но в дороге это лучше некоторых сомнительных продуктов. Захватите пакетик сухого печенья, потому как в дороге – в ограниченном помещении с нехваткой занятий – перекусы будут намного чаще.
Не забудьте о мыле, влажных салфетках и антибактериальном геле для рук. Руки следует мыть как можно чаще: ведь вагон, как бы хорошо его не убирали проводники, является местом скопления огромного множества микробов и бактерий.
День «икс»
В день поездки старайтесь не съедать все запасы продуктов из-за страха, что они испортятся. Старайтесь либо распланировать их, либо просто отдать соседям или поставить к мусорным бакам. На завтрак достаточно овсяной каши на воде, кофе или чая и бутерброда с маслом и сыром. Не переедайте и не выходите из дома голодными, потому как процесс посадки в транспорт довольно утомителен и не исключает плохого самочувствия.
Проверьте документы, пересчитайте сумки и чемоданы. Оденьтесь просто: на шпильки и супермакияж никто не обратит внимания, а вот травмы возможны. Более того, в поездах существуют санитарные зоны, во время которых санузлы закрыты, и удалить макияж будет довольно проблематично.
И совет напоследок: старайтесь предусмотреть любую мелочь, заведите список вещей первой необходимости и будьте здоровы. Приятного вам отдыха!
Понравилась статья? Поделись с миром! Распространяй позитив!
